Микрофлора и полезные бактерии
Термин «микрофлора» относится к группе живых микроорганизмов, которые существуют внутри органов. В число таких микробов, находящихся в желудке, глотке и влагалище, входят грибки, бактерии и вирусы. Они действуют как защитная сила, которая укрепляет иммунную систему, или как разрушающая сила, ослабляющая организм.
Существует множество факторов, оказывающих негативное влияние на микрофлору кишечника и приводящих к ее дисбалансу. Среди них следует выделить особенности питания, заболевания органов пищеварения, кишечные инфекции, стресс, смена привычного рациона и, конечно, применение антибактериальных препаратов.
Полезные микробы в составе большинства микрофлор, способные питать организм, называются пробиотиками. Они анаэробные. Двумя наиболее характерными для микрофлоры пробиотиками являются бифидобактерии и лактобактерии. Лактобактерии неравнодушны к средам, богатым сахаром и крахмалами.
Пробиотики нужны нашему организму не только для пищеварения и абсорбции пищи, но и для предотвращения и даже лечения многих серьезных заболеваний и состояний. Аутоиммунные заболевания, аутизм, рассеянный склероз, диабет 1 типа, заболевания сердечно-сосудистой системы — список можно продолжать бесконечно.
Установлено, что 80% всей нашей иммунной системы находится в кишечнике! И кишечник связан с такими важными органами, как головной мозг, сердце, кожа. Именно поэтому, так важно поддерживать нормальную микрофлору в кишечнике, с чем помогут пробиотики.
Применение пробиотиков рекомендовано в тех случаях, когда количество полезных бактерий в организме сокращается, и возникают проблемы с пищеварением.
8 фактов о микрофлоре и пробиотиках:
- Кишечный тракт человека населяет более миллиарда микроорганизмов.
- Оказывается, в нашем теле живет более 500 различных видов бактерий. И лишь половина штаммов известна на сегодняшний день.
- Микрофлора кишечника каждого ребенка начинает формироваться во время родов и продолжает формироваться до 2 лет.
- Общий вес микрофлоры кишечника взрослого человека может доходить до 2 кг. Даже наш мозг весит меньше.
- В организме человека в десять раз больше бактерий, чем его собственных клеток.
- Доказано, что пробиотики производят огромное количество витаминов, таких как витамин А, витамин К, витамины группы B.
- Недостаток полезных микроорганизмов может быть причиной аллергии и астмы.
- Одна треть нашей кишечной микрофлоры является общей для большинства людей, в то время как две трети специфичны для каждого отдельного человека.